Dulces sueños y carcajadas: El hilarante mundo de reírse mientras se duerme
¿Por qué nos reímos mientras dormimos?
A menudo se considera que la risa es la mejor medicina. Resulta que esto puede ser cierto incluso mientras dormimos.
Para entender por qué nos reímos mientras dormimos, no necesitamos conocer todos los fundamentos del cerebro ni del sistema nervioso central, pero sí los dos tipos diferentes de sueño: sueño con movimientos oculares rápidos (MOR) y sueño sin movimientos oculares rápidos (NO MOR). Durante el sueño REM, nuestra actividad cerebral aumenta, y es la etapa en la que se producen la mayoría de nuestros sueños. El sueño NREM, en cambio, es un tipo de sueño más profundo en el que nuestra actividad cerebral es mucho menor.
Es durante el sueño REM (o sueño ligero) cuando suele producirse la risa durante el sueño. Nuestro cerebro sigue activo durante esta fase, y es posible que experimentemos emociones e incluso que nos riamos. Sin embargo, como nuestro cuerpo está en un estado de parálisis durante el sueño REM, no nos movemos físicamente ni hacemos ningún ruido mientras reímos dormidos. Así que, no, en esta etapa no experimentará hablar dormido o caminar ni siquiera gritar después de tener un terror nocturno. Pero, aun así, aquí es donde aparece la risa del sueño. Puedes reírte durante un breve segundo o tener una carcajada incontrolada durante varios segundos.
La risa durante el sueño está asociada a las emociones
Pero, ¿qué nos hace reír cuando visitamos nuestro mundo onírico? La verdad es que no siempre lo sabemos. A veces podemos estar experimentando un sueño divertido, mientras que otras veces puede estar relacionado con nuestro estado de ánimo actual. La risa durante el sueño se ha asociado a diversas emociones, como la alegría y la felicidad.
Curiosamente, algunas investigaciones sugieren que las personas que ríen más durante las horas de vigilia son más propensas a reír mientras duermen. Esto podría deberse a que su cerebro está más preparado para experimentar emociones positivas y reaccionar ante ellas, incluso durante el sueño. Por lo tanto, si te das la vuelta y ves a tu pareja riendo mientras duerme, estás viendo a una persona que probablemente también es feliz en su vida de vigilia.
Entonces, ¿hay que preocuparse por reírse mientras se duerme? Para la mayoría de la gente, reírse mientras duerme es completamente inofensivo y no está relacionado con ningún tipo de trastorno del comportamiento durante el sueño. Sin embargo, en raras ocasiones, esto puede ser un signo de un trastorno del sueño, como el trastorno del comportamiento del sueño REM
¿Puede la risa durante el sueño estar asociada a algunos trastornos neurológicos o a alguna enfermedad subyacente?
Sí, reírse mientras se duerme a veces puede estar asociado a afecciones neurológicas.
Una de estas condiciones se denomina "cataplexiaque es un síntoma de narcolepsia. A saber, la narcolepsia es un trastorno del sueño que provoca somnolencia diurna excesiva y ataques repentinos de sueño. La cataplejía es uno de los síntomas que pueden producirse durante las horas de vigilia o durante el sueño activo.
La cataplejía consiste en una pérdida repentina del tono muscular, que puede causar debilidad o parálisis en los músculos. Durante el ciclo del sueño, esto puede manifestarse como risa, ya que los músculos responsables de la risa pueden verse afectados. Las personas con cataplejía también pueden experimentar otros síntomas, como dificultad para hablar, párpados caídos o dificultad para mover las extremidades.
Otra afección que puede causar risa mientras se duerme se denomina "trastorno del comportamiento durante el sueño REM" (RBD). La RBD es un trastorno del sueño que consiste en la representación de sueños vívidos, a menudo violentos, durante la fase REM, también llamados terrores del sueño. En algunos casos, la risa puede ser uno de los comportamientos exhibidos durante la RBD.
Es importante señalar que, aunque reírse mientras se duerme puede ser un síntoma de estos trastornos neurológicos que afectan a los músculos de nuestra cara, no siempre es indicativo de un problema. En la mayoría de los casos, es completamente normal e inofensivo. Sin embargo, si cree que padece algunos de los trastornos del comportamiento del sueño REM mencionados, siempre es una buena idea hablar con un profesional sanitario.
¿Y si los bebés se ríen mientras duermen?
Los bebés son conocidos por sus adorables risitas y carcajadas, pero ¿te has preguntado alguna vez por qué a veces se ríen mientras duermen? Aunque no podemos saber con certeza qué sueñan los bebés, hay algunas posibles explicaciones de por qué se ríen mientras duermen.
Una teoría es que los bebés pueden estar procesando nueva información y experiencias que han tenido mientras estaban despiertos. La risa se asocia a menudo con el aprendizaje y la exploración, y los bebés están constantemente aprendiendo y experimentando cosas nuevas. Por lo tanto, es posible que su cerebro esté procesando estas experiencias durante el sueño (desde que empiezan a dormirse hasta que se despiertan), lo que podría dar lugar a la risa.
Otra teoría es que los bebés pueden experimentar emociones positivas en sus sueños. Incluso a una edad temprana, los bebés son capaces de experimentar una serie de emociones, como la alegría y la felicidad. Por tanto, es posible que sus sueños les provoquen estas emociones positivas y les hagan reír mientras duermen.
También hay que tener en cuenta que los bebés pueden reírse mientras duermen sin ningún motivo en particular. Simplemente disfrutan de la calidad de su sueño. Al igual que los adultos, los bebés pueden experimentar movimientos y vocalizaciones involuntarios durante el sueño, y la risa puede ser uno de ellos.
En la mayoría de los casos, reírse mientras se duerme es completamente normal y no hay de qué preocuparse: no es signo de un trastorno neurológico ni de otros trastornos del sueño. Sin embargo, si nota que su bebé se ríe en exceso o llora desconsoladamente mientras duerme, siempre es conveniente que hable con su profesional sanitario para descartar cualquier problema subyacente.
Significados espirituales de la risa durante el sueño
Comprender el sueño no es fácil. Hay personas que llevan toda su carrera ocupándose de la fisiología del sueño y la risa del sueño sigue siendo un fenómeno común entre todos ellos.
- Emociones positivas: Reírse en sueños puede indicar simplemente que el soñador está experimentando algo humorístico o positivo en su sueño. Puede ser un signo de alegría, felicidad o diversión.
- Liberación de tensiones: La risa suele considerarse una forma de liberar tensiones o estrés. Pero en el sueño puede indicar que el soñador está trabajando a través de algunos problemas emocionales o psicológicos y el uso de la risa como un mecanismo de afrontamiento.
- Procesamiento inconsciente: Se cree que los sueños son una forma que tiene el cerebro de procesar y consolidar recuerdos y emociones. Reírse en sueños puede ser una señal de que el soñador está procesando algunos pensamientos o sentimientos inconscientes, y encontrando humor en el proceso.
- Experiencias espirituales o místicas: En algunas tradiciones espirituales o místicas, la risa durante el sueño puede interpretarse como un signo de despertar espiritual, comunicación con reinos o seres superiores, o una manifestación de habilidades psíquicas. Pista: esto ocurre cuando te despiertas de un sueño extraño.
Conclusión
En conclusión, la risa durante el sueño puede ser un fenómeno fascinante y misterioso que ha sido observado por personas a lo largo de la historia. Aunque puede tener varias causas, como las emociones positivas, la liberación de tensiones y el procesamiento inconsciente, es importante tener en cuenta que reírse mientras se duerme también puede ser un síntoma de trastornos del sueño u otras afecciones médicas.
Si usted o alguien que usted conoce experimenta comportamientos de sueño inusuales u otros síntomas, siempre es una buena idea buscar consejo médico. En última instancia, el significado de reír mientras se duerme es muy individual y puede estar determinada por creencias y experiencias personales, lo que la convierte en un aspecto único e intrigante del sueño y la conciencia humanos.
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