Cuando se respira despacio, disminuye la ansiedad y baja la tensión arterial. Por eso es muy importante controlar la respiración durante un ataque de ansiedad. Pero también se ha demostrado que la respiración de otra persona puede calmarte.
Si su pareja se tumba a su lado y respira más despacio, es probable que su respiración se sincronice. Lo mismo ocurre con las mascotas, pues a muchas personas les gusta que un perro o un gato se acueste sobre ellas. Ésa es exactamente la idea de esta almohada. Debe imitar la respiración y así calmarte.
Alice Haynes, de la Universidad de Saarland en Saarbrücken (Alemania), y sus colegas que crearon esta almohada probablemente tomaron la idea del creador de un robot terapéutico llamado Paro que tiene la forma de una cría de foca.
Investigadores de la Universidad del Sarre llegaron a probar esta almohada en más de 100 voluntarios. y los resultados fueron impresionantes. La almohada proporcionaba los mismos beneficios que la meditación.
Aunque es un prototipo de marzo de 2022, esta almohada abrazable es totalmente funcional y muy fácil de usar. Su longitud total es de 36 cm, y consta de una cámara interior hinchable y una funda exterior de tejido muy suave. La cámara interior está conectada a una bomba y un motor externos que, juntos, inflan y desinflan la almohada. El ritmo es tal que imita con la mayor precisión posible los pulmones humanos y la respiración lenta. Como se trata de un mecanismo muy sencillo, creemos que la almohada será duradera y que su vida útil será larga aunque se utilice a diario. Pero eso está por ver.
Por lo que se sabe, basta con abrazar esta almohada durante unos minutos y olvidarse de la ansiedad. Los creadores de esta almohada potencialmente revolucionaria que imita la respiración afirman que si lo utiliza regularmente por la noche, es posible que su sueño nocturno mejore significativamente, ya que la ansiedad nocturna es el tipo de ansiedad más común.
Dado que se ha demostrado lo importante que es respirar para calmarse, esta almohada tiene todo el sentido del mundo. Lo que será interesante ver es qué resultados tendrá en una muestra amplia una vez que se lance.
¿Qué opinas de la almohada Hugging? ¿La utilizarías alguna vez para combatir la ansiedad? Háznoslo saber en la sección de comentarios.
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