¿Cómo eliminar los ácaros del polvo en 10 pasos?

Escrito por Anđela Rajković

Consultor del sueño

2 mayo 2024 7 min leer

¿No sería maravilloso poder vivir en un hogar sin ningún alérgeno? Pues bien, aunque eso sea prácticamente imposible, podemos ayudarle a hacer frente a algunos de ellos.

Si padece alergias constantes y no sabe a qué se debe, el problema puede estar en su cama. Aprender cómo eliminar los ácaros del polvo es algo que le ayudará enormemente, tanto de forma inmediata como a largo plazo. Sin embargo, no es algo que se consiga fácilmente, así que hemos decidido ayudarte y guiarte a través del proceso de exterminio hacia una vida mejor. En ese sentido, hay algunas cosas que necesitará a lo largo del camino.

Materiales y herramientas

La mayoría de ustedes tendrán algunos de ellos por casa. En caso contrario, aquí tiene una lista de los más importantes, que quizá desee adquirir.

• Cubrecamas antialérgicos
• Detergente antialérgico para la ropa
• Deshumidificador
• Aspirar con un Filtro HEPA
• Limpiador de vapor

PASO 1: Utilizar cubrecamas antialérgicos

Ácaros del polvo simplemente les encanta darse un festín con las células muertas de la piel que desprendemos. Como habrá adivinado, la mayor parte de esa piel se encuentra en nuestras camas. Ahora bien, para los alérgicos a estas plagas, la primera línea de defensa sería conseguir cubrecamas hipoalergénicos y, al menos, sacarlas de las sábanas.

Cuando busques un cubrecama nuevo a prueba de alérgenos, asegúrate de elegir uno impermeable, ya que a estas pequeñas plagas les gusta más un entorno húmedo que morderte mientras duermes.

PASO 2: Lave la ropa de cama semanalmente

Sin embargo, no basta con comprar un par de sábanas nuevas. Al igual que cualquier otra sábana, también hay que mantenerlas limpias. Una forma estupenda de mantener la ropa de cama fresca y limpia es utilizar detergente antialérgico. Aunque el agua caliente y el detergente normal hacen un buen trabajo limpiando las sábanas, una capa extra de protección nunca hace daño a nadie, excepto a las chinches. En este sentido, lavar y cambiar las sábanas una vez a la semana es suficiente. Si desea hacerlo con más frecuencia, no dude en hacerlo.

PASO 3: Asegúrate de mantener un nivel bajo de humedad

Como ya hemos dicho, ácaros domésticos prosperan en condiciones de humedad, por lo que otra forma eficaz de hacerlas desaparecer es deshumidificar el espacio. Un deshumidificador no sólo convertirá el mundo en un infierno para esas molestas plagas, sino que también mejorará la calidad de tu sueño y, lo que es más importante, de tu vida, en caso de que padezcas alergias. Es bien sabido que las condiciones húmedas no son fáciles para los senos paranasales. A este respecto, puedes encontrar más consejos y trucos interesantes sobre cómo dormir mejor cuando se tiene alergia así que le sugerimos que eche un vistazo.

PASO 4: Quitar el polvo

Limpiar su casa sólo cuando nota que se acumula el polvo no es la solución. Los lugares polvorientos de su casa son básicamente Disneylandia para molestas plagas que le causan irritación, problemas para dormir, goteo nasal y estornudos frecuentes. Entendemos que no puede pasarse todo el día limpiando el polvo, pero una sesión regular de limpieza le beneficiará más de lo que pueda imaginar. Una cosa que debes tener en cuenta es que no debes aspirar las superficies polvorientas, ya que sólo conseguirás crear suficiente corriente de aire para que se extienda por toda la casa; en su lugar, utiliza un paño húmedo.

PASO 5: Instale un filtro en su caldera o aparato de aire acondicionado.

Muchos lo ignoran, pero uno de los principales culpables de esparcir partículas de polvo y provocar un alergia al polvo puede ser su aire acondicionado. No sólo crean suficiente corriente de aire para que los ácaros del polvo se muevan libremente, sino que también pueden propagar diversos gérmenes y bacterias. Todo tipo de bacterias y polvo, incluidos los ácaros, pueden acumularse en el conducto de aire de un aparato de aire acondicionado. Una vez encendido, se esparcen por toda la habitación. Para evitarlo, hay que utilizar un filtro de aire. Además, tendrá que lavar y/o cambiar el filtro de vez en cuando.

PASO 6: Limpie y aspire la casa con regularidad

Aparte de eliminar el polvo visible, tienes que limpiar tu casa con regularidad si quieres librarte de estas plagas. Limpiar y aspirar su casa es lo mínimo que puede hacer. Sin embargo, si quiere hacer más, consiga una aspiradora con filtro HEPA, para estar seguro de que todas las partículas nocivas quedarán atrapadas en ella. Además, limpieza del colchónLa limpieza de cortinas u otras superficies con un limpiador de vapor también eliminará una gran parte de los ácaros domésticos.

PASO 7: Bajar la temperatura de la casa

Puede que esto no te guste si eres de los que pasan frío con frecuencia, pero bajar la temperatura de tu casa puede ayudar significativamente a tu problema con los ácaros del polvo. A diferencia de usted, ellos no pueden sobrevivir demasiado tiempo en un ambiente frío, por lo que girar el termostato en sentido contrario puede no ser tan mala idea. Esto es especialmente cierto cuando se trata del dormitorio, porque, como ya sabe, es donde los picaduras de ácaros del polvo ocurrir. Así que, baja la temperatura y no dejes que el las chinches te pican!

PASO 8: Asee a sus mascotas con regularidad

Tener un animal de compañía es algo maravilloso: todos los queremos. Por desgracia, los ácaros también. Por eso, y por muchas otras razones, debes cepillar a tus mascotas con regularidad. Un baño semanal es lo mínimo que puede hacer por su mascota. Báñela, séquela y déjela en paz. Además, aunque sabemos que debe sentar muy bien, no compartas la cama con tus mascotas, sobre todo si eres propenso a las alergias. No tenemos nada en contra de estos adorables animales, pero los ácaros del polvo y todo tipo de alérgenos tienden a permanecer en su pelaje, incluso después de un baño completo.

PASO 9: Utilizar fundas para colchones y almohadas

Las fundas hipoalergénicas de calidad no sólo mejorarán significativamente su experiencia de descanso, sino que le garantizarán que usted es el único que duerme en la cama esa noche. Es posible que no quiera renunciar a sus sábanas de seda, lo cual es comprensible, pero la buena noticia es que no tiene por qué hacerlo. Utilizar una funda de almohada o de colchón debajo de las sábanas es más que suficiente para asegurarse de que no haya ácaros en su cama. Además de sus propiedades hipoalergénicas, un cubrecolchón de calidad también puede mejorar la comodidad de su cama.

PASO 10: Asegure una buena ventilación regular en su hogar

Una buena circulación de aire y un lote de aire fresco es todo lo que se necesita a veces. El aire que ha estado atrapado en una habitación durante bastante tiempo puede volverse bastante húmedo y viciado, que ya hemos establecido que es lo que quieren los ácaros del polvo. En este sentido, la ventilación adecuada y regular de su hogar puede ser su mejor aliado en la lucha contra estos pequeños monstruos. Si no dispone de un sistema de ventilación, no se preocupe: abrir una ventana es igual o más eficaz. 

Además, equipar su hogar con un purificador de aire mejorará la calidad general del aire y, por tanto, reducirá la posibilidad de que entren ácaros y alérgenos en su hogar. También puede tener problemas con la humedad, donde los deshumidificadores de aire de alta calidad vienen a resolver el problema.

Conclusión

Ahora bien, no podemos garantizarle que vaya a deshacerse de todos los ácaros domésticos de su casa - nadie puede, eso es imposible. Sin embargo, si sigue nuestra sencilla guía, podemos garantizarle que vivirá en un entorno mucho mejor y más saludable, ya que todos estos métodos han demostrado ser ciertos y eficaces. Además, puede realizar una limpieza a fondo del colchón de vez en cuando para asegurarse de mantenerlo siempre fresco y limpio. Esperemos que siga nuestro consejo, adquiera sábanas nuevas, adopte nuevos hábitos y, con el tiempo, compruebe por sí mismo cómo es vivir en un mundo sin ácaros.

Lectura recomendada:

• ¿Secar las almohadas mata los piojos?
• Deshacerse de las chinches con éxito 
• ¿Qué almohadas se pueden lavar y cuáles no?
• Eliminar la sangre de un colchón
• ¿Cómo limpiar un topper del colchón correctamente?

Sobre el autor

Anđela Rajković

Como consultora del sueño certificada por el CPD y entusiasta del sueño bien practicado, disfruto mucho aportando mis conocimientos a nuestros lectores, preferiblemente a aquellos a los que les encanta dormir. Gracias a mi formación en lengua y literatura inglesas y a mi pasión por la investigación, siempre busco nuevas formas de compartir los últimos descubrimientos científicos sobre el sueño y la cama. Y, cuando no estoy en contacto con mis lectores, me pueden encontrar explorando la naturaleza o, bueno, acurrucándome en la cama.