Trastorno de identidad disociativo y privación del sueño - La conexión
¿Qué es el Día del Trastorno de Identidad Disociativo?
El 5 de marzo es Día del trastorno disociativo. El objetivo es concienciar sobre el trastorno de doble personalidad. El nombre original era Día Nacional de la Personalidad Múltiple. Los traumas infantiles, los abusos sexuales y traumáticos, incluso los emocionales, pueden causar despersonalización y, por tanto, trastorno disociativo o trastorno límite de la personalidad.
Sin embargo, la causa del trauma también pueden ser procedimientos médicos dolorosos en la primera infancia. Estas situaciones impiden que el niño se forme un sentido de sí mismo, un proceso característico de la primera infancia.
¿Son los síntomas fácilmente perceptibles? Por desgracia, muchos no son conscientes de los síntomas. Pueden ser menos pronunciados, pero muchos tienden a negarlos hasta que los profesionales de la salud mental confirman el diagnóstico.
¿Qué hacer en el Día del Trastorno de Identidad Disociativo?
¿Cuáles son los síntomas del D.I.D., cómo afecta al cuerpo y a la mente, y cuál es la causa? Éstas son sólo algunas de las preguntas que interesan a muchos, especialmente a quienes están pasando por todo eso. Este día puede ser una oportunidad para ayudarse a sí mismo, a un amigo o a un familiar en más de un sentido.
Más información sobre el trastorno de identidad disociativo (TID)
Se trata de diferentes personalidades (o identidades) en una misma persona. Son identidades distintas, no sólo parcialmente diferentes. Cualquier identidad, cuando se permite, puede dominar actitudes, comportamientos y emociones. Parece muy confuso para una persona con D.I.D., que incluso puede olvidarse del abuso físico y sexual que lo provoca.
Uno de los síntomas característicos son las lagunas de memoria, denominadas amnesia disociativa. Surgen cuando una de las identidades toma la iniciativa. Los cambios suelen producirse durante acontecimientos traumáticos y representan una vía de escape. A lo largo de la historia, los científicos han dedicado mucha atención al estudio del D.I.D y otros trastornos disociativos.
Consejo: Explore diferentes perspectivas sobre cómo se definen y explican los trastornos disociativos, las investigaciones actuales y los tipos de terapia que pueden utilizarse para este trastorno.
Realice una prueba disociativa
¿Cómo saber más sobre los trastornos mentales? Para empezar, piense si a veces se evade de la realidad y luego haga un test de personalidad adaptado a esta afección. Puede que no tenga síntomas, pero seguro que aprenderá algo más sobre sus rasgos de personalidad. ¿En qué le ayudará esa información? En primer lugar, puede ser un ejercicio psicológico serio que le ayude a hacer un progreso inicial. Además, estos cuestionarios pueden ser interesantes. Pruébalo; te gustará. También sabrás cuáles pueden ser los siguientes pasos para abordar el TID.
Habla con tus amigos sobre la DID
Las causas de este trastorno no están del todo claras. Los síntomas también pueden variar. Por lo tanto, a menudo es difícil determinar la presencia de D.I.D. Si quiere obtener información de primera mano, hable con sus conocidos. Puede que entre ellos haya una persona que le ayude a comprender mejor la naturaleza de este trastorno de la personalidad. Puede tratarse de alguien con D.I.D., psicoterapeutas, psicólogos o psiquiatras. Lo mejor es hablar con distintos perfiles para conocer mejor el contenido teórico-práctico.
Trastorno de identidad disociativo y privación del sueño
El término trastorno disociativo de la personalidad debería sustituirse por otro más preciso y menos estigmatizante: trastorno de adaptación. ¿Por qué? Precisamente porque a un individuo le resulta difícil encajar en el entorno. No, no nos referimos sólo a determinadas situaciones sociales. También pensamos en las actividades que satisfacen la necesidad básica de la vida: dormir.
¿Qué es la disociación? Es un trastorno de la integración estándar de pensamientos, sentimientos y experiencias en la conciencia y la memoria. La causa más común de disociación es el trauma. Las pesadillas y la ansiedad son frecuentes tras una experiencia traumática. Dependiendo de los síntomas disociativos, una persona puede expresar el trauma de forma diferente.
¿Cómo descansar bien con TID?
Los síntomas que acompañan a este trastorno son inespecíficos. Podría ser casi cualquier cosa, y eso dificulta mucho el diagnóstico. Uno de los síntomas es el problema para dormir. Sin embargo, también puede ser un indicador de otro trastorno.
Por lo tanto, es necesaria la observación durante un período prolongado antes de iniciar la terapia del sueño. Curiosamente, las personalidades múltiples pueden mostrar características fisiológicas diferentes. La solución es una terapia que una todas las partes de la personalidad. Es esencial conectar las emociones divididas. Las pesadillas traumáticas son en su mayoría desencadenantes de insomnio.
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Además de la terapia, deben incluirse técnicas de relajación en la rutina nocturna. También es importante establecer un horario de sueño - acostarse y levantarse a la misma hora. La cafeína, los dispositivos electrónicos y otros estimulantes cerebrales deben evitarse una hora antes de acostarse para prevenir privación del sueño. Prestar atención a aspectos generales como la dieta y la actividad física también puede ser útil para conciliar un sueño reparador.
Conclusión
La posibilidad de tomar decisiones, mantener relaciones interpersonales y dormir bien puede parecer una utopía para las personas con un trastorno disociativo de la personalidad. Pueden desarrollar trastornos disociativos durante abusos físicos, abusos en la infancia, abusos emocionales u otros acontecimientos traumáticos.
Pero hay esperanza. Gracias a esta acción mundial, muchas personas darán un paso al frente y hablarán con valentía sobre su salud mental. Para apoyar a quienes tienen personalidades alternas, únete a un profesional de la salud mental cerca de ti. Así contribuirás a que se comprenda mejor esta afección.
¿Alguna vez le ha costado confiar en los demás? Las personas con este problema desconfían de sí mismas todos los días. Nunca pueden saber qué personalidad tomará la iniciativa. Con esto en mente, haz algo significativo en este día para fomentar mejoras en la comunidad.
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