El mejor colchón para la artritis
Nuestras mejores opciones
Antes de entrar en los diferentes factores que hacen que algunos colchones sean mejores que otros para las personas que sufren artritis, repasemos algunas de nuestras recomendaciones. Pero si está interesado en nuestro razonamiento, no se preocupe, también lo trataremos más adelante.
Colchones
1
Mejor en general
Colchones
2
La mejor espuma con memoria
Colchones
3
La mejor relación calidad-precio
Colchones
4
El mejor látex
Colchones
5
Lo mejor para el dolor lumbar
Colchones
6
Mejor alivio de la presión
El mejor en general: Colchón Híbrido Simba
Para aliviar los síntomas de la artritis, se necesita un buen soporte, ¡y ningún otro colchón ofrece tanto soporte como el Simba Hybrid! Así que no fue difícil darle la corona.
Mejor en general
Hay tres factores principales que hacen que el Simba Hybrid sea perfecto para las personas con artritis. En primer lugar, ofrece un apoyo inigualable. Esto se debe a que Simba utiliza algo llamado apoyo zonal - agrupaciones de muelles estratégicamente situadas para apoyar las distintas partes del cuerpo. Y mientras que la mayoría de los colchones tienen entre cinco y siete zonas, Simba tiene trece. Así sabrá que se tiene en cuenta cada centímetro de su cuerpo.
En segundo lugar, esto sigue siendo un colchón híbridolo que significa que obtendrá una espuma viscoelástica de alta calidad. Y como verá más adelante, la espuma viscoelástica es uno de los mejores materiales para tratar la artritis. Esto se debe a que ayuda a aliviar la presión de las articulaciones y aliviar parte del dolor.
Pero Simba no utiliza cualquier espuma. De hecho, su espuma está específicamente diseñada para ser lo más transpirable posible. Y aunque esto significa que no obtendrá una terapia de calor simulada, sí significa que podrá conciliar el sueño más fácilmente. Y una buena noche de sueño es uno de los mejores analgésicos que existen.
Haga clic aquí para leer nuestro revisión completa del colchón Simba Hybrid.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Material: Híbrido
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, EU Single, EU Double, EU Queen
- Cubierta desmontable: Sí
- Garantía: 10 años
- Ensayo: 200 noches
Ventajas
Asombroso soporte por zonas
Con 13 zonas de apoyo, todas las partes del cuerpo están cubiertas.
Alivio de presión
La espuma de alta calidad ofrecerá un alivio significativo del dolor y la presión.
Alta transpirabilidad
Es poco probable que el colchón provoque sobrecalentamiento.
Desventajas
Un poco caro
Aunque no es el híbrido más caro del mercado, es caro.
Puede que no se adapte a todos los durmientes
Los que duermen boca abajo o boca arriba pueden necesitar un colchón más firme que la media.
La mejor espuma con memoria: Nectar Memory Foam
Para mucha gente, la espuma viscoelástica es la respuesta #1 a la artritis. Y este es probablemente el mejor colchón de espuma viscoelástica que vas a encontrar.
La mejor espuma con memoria
A diferencia de nuestra recomendación anterior, el colchón Nectar Memory Foam es de espuma 100%. Esto significa que todo el colchón va a abrazarte y mantenerte cómodo toda la noche. Además, la espuma en sí es de primera calidad, con un impresionante espuma viscoelástica de 2,5 cm en la parte superior.
El colchón Nectar Memory Foam también tiene una funda acolchada refrescante, por lo que no debería pasar demasiado calor durante la noche. Y también tiene apoyo zonalAsí, sus articulaciones se beneficiarán del alivio de la presión. Pero lo más interesante del colchón de espuma con memoria Nectar es la cobertura que ofrece.
Además de la entrega gratuita en un día determinado, el colchón incluye un garantía para siempre y 1 año de prueba. Así que, si no está seguro de si este colchón le ayudará con su artritis, ¡tiene tiempo de sobra para comprobarlo! Por un pequeño suplemento, incluso se desharán de tu viejo colchón.
Haga clic aquí para leer nuestro revisión completa del colchón Nectar Memory Foam.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Material: Espuma
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King
- Cubierta desmontable: Sí
- Garantía: 10 años
- Ensayo: 200 noches
Ventajas
Todo-espuma
Se trata de un colchón de cinco capas que no utiliza muelles.
Más comodidad
Los 2,5 cm de espuma viscoelástica te mantendrán cómodo.
Cobertura asombrosa
Tienes 1 año de prueba y una garantía para siempre.
Desventajas
Puede que no sea para todos
Las personas un poco más pesadas podrían encontrar el colchón demasiado blando.
No es el más barato
Aunque técnicamente puede durar toda la vida, el coste inicial es superior al de modelos similares.
La mejor relación calidad-precio: Colchón Emma Original
Si quieres mitigar los dolores de la artritis pero no quieres arruinarte, el colchón Emma Original es tu mejor elección.
La mejor relación calidad-precio
Aunque el Colchón Original Emma no es tan caro como algunos modelos de gama alta, sin duda está a la altura en términos de calidad. También es un poco más suave que la mayoría de los colchones hasta ahora (con una firmeza de 5,5), lo que significa que es ideal para los enfermos de artritis que están en el lado ligero. Este colchón de espuma no sólo les mantendrá cómodos, sino que también mantendrá su columna vertebral en una posición saludable y apoyada.
La capa inferior también es HRX, que significa High Resiliency Extra, y te ayudará a soportar el peso de tu cuerpo durante la noche. Y, al igual que en los ejemplos anteriores, este soporte también está dividido en zonas para que tus articulaciones reciban una atención especial. Por lo tanto, debería aliviar al menos parte del dolor de la artritis.
Por último, como ya hemos mencionado, la relación calidad-precio es excelente. El colchón ha ganado múltiples premios, por lo que sabes que es de alta calidad, e incluso obtienes una cobertura realmente buena para cerrar el trato.
Haga clic aquí para leer nuestro revisión completa del colchón Emma Original.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Material: Espuma
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, EU Single, EU Double, EU Queen
- Cubierta desmontable: Sí
- Garantía: 10 años
- Ensayo: 200 noches
Ventajas
Gran valor
Se trata de un colchón galardonado con un precio más que razonable.
Apoyo decente
La capa HRX de 7 zonas ofrece un soporte decente.
Desventajas
No para todos
Los durmientes más pesados, especialmente si duermen boca abajo o boca arriba, pueden necesitar un colchón más firme.
Ligero desprendimiento de gases
Como el colchón es de espuma comprimida, la primera noche desprenderá un poco de gases.
Mejor Látex: Colchón Dunlopillo Royal Sovereign
Si cree que la espuma por sí sola no le ayudará a aliviar sus dolores de artritis, entonces el látex es su mejor opción. Y cuando se trata de colchones de látex, ¡el Colchón Dunlopillo Royal Sovereign es un duro competidor a batir!
El mejor látex
Con su látex puro 100%, el colchón Dunlopillo Royal Sovereign es un colchón único. Después de todo, el látex puro se considera un material de primera calidad. Esto se debe a que ofrece una sensación de abrazo similar a la de la espuma viscoelástica, a la vez que es un poco más firme y con más rebote. Además, puede que descubra que el alivio de la presión que ofrece es incluso mayor que el de la mayoría de los colchones de espuma con memoria.
Y no se preocupe, el hecho de que el látex ofrezca una superficie de apoyo mejor que la espuma viscoelástica no significa que hayan tomado el camino más fácil. El colchón sigue teniendo un soporte zonificado que aliviará tus articulaciones a la vez que soporta tu columna vertebral mientras duermes.
Y si le preocupaba el sobrecalentamiento, hay más buenas noticias. La estructura de célula abierta de este colchón te mantendrá fresco toda la noche. Por no mencionar que el látex también es hipoalergénico, por lo que puede ayudar a prevenir algunas alergias.
Haga clic aquí para leer nuestro revisión completa del colchón Dunlopillo Royal Sovereign.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Material: Látex
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King, EU Small Single, EU Single
- Cubierta desmontable: No
- Garantía8 años
- Ensayo60 noches
Ventajas
Calidad superior
El látex puro es un material de gama alta y muy solicitado.
Excelente apoyo
El látex es un poco más firme y ofrece más apoyo que la espuma viscoelástica.
Muy transpirable
La estructura de célula abierta mantiene la frescura.
Desventajas
Alergias al látex
Algunas personas son alérgicas al látex.
No es la mejor cobertura
Aunque no está mal, la cobertura es baja en comparación con nuestras otras selecciones.
Lo mejor para el dolor lumbar: Colchón Inofia
Si su artritis tiende a agravarse en la zona lumbar la mayor parte del tiempo, este colchón de Inofia podría ser justo lo que estaba buscando.
Lo mejor para el dolor lumbar
Lo que hace que el Colchón Inofia destaque es que es un Euro Top. Esto significa que hay una capa extra de felpa encima del colchón que puede mantenerle aún más cómodo. Es como tener un fino sobrecolchón gratis. Pero eso no significa que el colchón que hay debajo sea menos impresionante.
Al utilizar espuma de alta elasticidad y alta densidad, el colchón Inofia alcanza el punto óptimo entre soporte y confort. Esto se acentúa aún más con la capa inferior de muelles ensacados que se adaptan al peso de su cuerpo mientras usted da vueltas en la cama por la noche. Y la funda de punto se asegura de que no te despiertes cubierto de sudor a la mañana siguiente.
Además, hay que tener en cuenta lo asequible que es el precio. Este colchón cuesta una fracción de lo que cuestan la mayoría de los colchones hasta ahora. Y si bien es cierto que no cuenta con materiales de lujo, es una opción decente para las personas que sufren de artritis y tienen dolor de espalda baja y quieren mantener el precio relativamente bajo.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Material: Híbrido
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King
- Cubierta desmontable: No
- Garantía: 10 años
- Ensayo: 100 noches
Ventajas
Asequible
El colchón es relativamente barato.
Más comodidad
El Euro Top añade un extra de suavidad al colchón.
Apoyo decente
Su espuma de alta densidad combinada con muelles ensacados proporciona un excelente soporte.
Desventajas
No es la mejor cobertura
Aunque no están nada mal, los colchones de gama más alta te proporcionarán una mejor cobertura.
No es la mejor calidad
Aunque excelente por el precio, no es un colchón de gama alta.
Opciones de tamaño limitadas
No hay tantas opciones de tamaño como con otros colchones.
El mejor alivio de la presión: El colchón híbrido Origin
Si quieres que los dolores de la artritis sean menos intensos, necesitas un colchón con buenas propiedades de alivio de la presión. Y creemos que acabamos de encontrar el perfecto.
Mejor alivio de la presión
El Colchón Híbrido Origin es bastante único en términos de cómo aborda el alivio de la presión. En lugar de utilizar el típico sistema de zonas, como la mayoría de los colchones, han creado la capa HexaGrid. En resumen, la capa HexaGrid está hecha de tal manera que el colchón puede ofrecer un margen de maniobra a las superficies más pequeñas, como la cadera, sin dejar de ser firme en las zonas más grandes, como la sección media.
Esto significa que las articulaciones se mantienen cómodas, con una presión mínima, mientras que la columna vertebral recibe apoyo y se mantiene en su sitio. Y, como probablemente ya sabrás, ¡esto es muy importante! Además, el Colchón Híbrido Origin viene con algunos trucos más que no se ven muy a menudo.
La capa superior está hecha de Tencel natural, que es increíblemente duradero y fácil de limpiar. El colchón también tiene una capa de lana, que añade transpirabilidad y refuerza la estabilidad. Incluso tiene una capa de espuma de bambú natural, que es más transpirable y ecológica que la espuma normal. Si a todo esto añadimos que el colchón tiene un precio bastante competitivo, puede que haya encontrado el colchón perfecto para la artritis.
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Material: Espuma, lana, Tencel
- Talla: Individual, Doble Pequeño, Doble, King, Super King
- Cubierta desmontable: No
- Garantía: 15 años
- Ensayo: 200 días
Ventajas
Alivio adicional de la presión
La capa HexaGrid ofrece un alivio excepcional de la presión en todo el cuerpo.
Materiales de alta calidad
La espuma de bambú, la lana y el Tencel son materiales de primera calidad.
Precio razonable
El colchón no es tan caro como podría ser teniendo en cuenta los materiales utilizados.
Desventajas
Un poco de espera
Dado que el pillowtop se fabrica a mano, es posible que tengas que esperar un poco para recibir el colchón.
No para todos
El colchón tiene una capacidad de peso y es probable que no se adapte a las personas que están en el lado más pesado.
Qué tener en cuenta al comprar el mejor colchón para la artritis
Ahora que hemos repasado nuestras opciones favoritas, nos gustaría hablar de lo que las hace excelentes. Por supuesto, hemos mencionado cómo estos colchones ayudan con el dolor de la artritis, pero eso fue sólo una visión general. Ahora, nos gustaría profundizar más y ver todos los factores y características diferentes que pueden conducir a un sueño sin dolor.
Empezaremos hablando estrictamente de colchones y de cómo los distintos colchones pueden hacer más llevadero el dolor de la artritis, para pasar después a algunos consejos para vivir con artritis en general. Por lo tanto, si usted o sus seres queridos padecen artritis, ¡esto podría ahorrarles mucho dolor crónico!
¿Qué tipo de colchón es mejor para la artritis?
En primer lugar, hablemos de los tipos de colchón. Aunque cualquier buen colchón puede aliviar la artritis hasta cierto punto, algunos tipos de colchón tienen más probabilidades de mitigar el dolor que otros. Y como verá en las secciones siguientes, determinar si necesita un colchón más blando o un modelo ligeramente más firme puede marcar la diferencia. Así pues, repasemos brevemente los principales tipos de colchón y analicemos qué hace que cada uno de ellos sea bueno para aliviar la artritis.
Colchones de espuma con memoria
Como habrá notado, la mayoría de los colchones que elegimos para tratar la artritis tienen espuma viscoelástica de alguna forma. Esto no es una coincidencia, ya que la espuma viscoelástica es famosa por su alto nivel de alivio de la presión. Para simplificar, la espuma viscoelástica abraza las articulaciones desde todos los lados, repartiendo la presión de su peso. Esto significa que los puntos de presión no soportan todo el peso, por lo que es de esperar que disminuya el dolor articular.
Y eso no es todo. Como explicaremos con detalle más adelante, los colchones de espuma viscoelástica también permiten que la columna vertebral se mantenga sana, sobre todo si duerme de lado. Esto se debe a que la cadera y el hombro pueden hundirse ligeramente en las capas de espuma, manteniendo así la alineación de la columna vertebral recta y saludable. Sin embargo, como veremos más adelante, una postura saludable para dormir no siempre requiere un colchón de espuma viscoelástica.
Colchones híbridos
Dado que los colchones híbridos suelen tener una o más capas de espuma viscoelástica, es lógico que sean una buena elección para las personas con artritis. Además, un colchón híbrido suele ofrecer más variabilidad. Esto se debe a que los colchones híbridos vienen en diferentes opciones de firmeza y con diferentes construcciones. Por lo tanto, ¡podría encontrar un híbrido que se adapte perfectamente a sus necesidades!
Y con la adición de una capa de muelles, obtendrá un poco más de apoyo que con un colchón de espuma con memoria típico. Sin embargo, tenga en cuenta que los colchones híbridos también suelen ser un poco más caros.
Colchones de látex
El látex ofrece muchas de las ventajas de la espuma viscoelástica, con algunas diferencias importantes. En concreto, el látex natural es un poco más firme y tiene más rebote que la espuma viscoelástica. Por lo tanto, si buscas un colchón firme que te proporcione esa sensación envolvente y alivie el dolor articular, el colchón adecuado podría ser de látex.
Y si busca los mejores colchones de látexeche un vistazo a nuestra lista. Pero tenga en cuenta que no hay tantas opciones entre las que elegir en comparación con los colchones de espuma viscoelástica o híbridos.
Colchones de muelles ensacados
No vamos a dedicar demasiado tiempo a los muelles ensacados, ya que no suelen ser los mejores para la artritis. Por lo menos no si usted está en el lado aligerado en términos de estructura. Pero, como verás un poco más adelante, los modelos de muelles resultan útiles para personas con un peso ligeramente superior.
Esto se debe a que los muelles son una opción mucho mejor cuando se busca un colchón más firme. No sólo suelen ser firmes, sino que suele haber más modelos entre los que elegir. Aunque, de nuevo, la espuma con memoria suele ser más adecuada para el dolor de la artritis.
Colchones de agua
Aunque colchones de agua no son tan populares como los 4 tipos de colchones anteriores, pero merece la pena mencionarlos. Esto se debe a que, en términos de alivio de la presión, son aclamados como uno de los mejores. De hecho, los colchones de agua se utilizaban inicialmente en los hospitales con este fin.
El colchón de agua es más adaptable que la espuma viscoelástica. Y, con ciertos modelos de gama alta, incluso se puede controlar la temperatura del colchón, que es una gran ayuda cuando se trata de dolor de la artritis. Claro, waterbeds también vienen con algunas desventajas y son mucho más difíciles de encontrar pero podrían ser el colchón derecho para algunas víctimas de la artritis.
Camas ajustables
Por último, hablemos de las camas ajustables. Aunque una cama ajustable no es necesariamente su propio tipo de colchón, es lo suficientemente específica como para justificar una sección aparte. Esto se debe a que no todos los colchones se pueden doblar y moldear de un momento a otro.
Y las camas ajustables son muy útiles cuando se trata de artritis y otras formas similares de dolor articular, ya que puedes ajustar la cama a tus necesidades. Ya sea elevando la parte superior del colchón o levantando ligeramente los pies, puede ayudar a aliviar parte de la presión de la zona lumbar. Así que, aunque no es una compra obligatoria, adquirir un buen colchón para su cama ajustable es una opción válida para algunos.
¿Cuál es la causa de su dolor artrítico?
Ahora que conocemos los tipos de colchones para la artritis, hablemos de los tipos de artritis y respondamos a qué es la artritis en primer lugar. A modo de breve resumen, la artritis es una inflamación de una o más articulaciones y abarca una amplia gama de otras afecciones. Algunas de las cuales, como fibromialgiade la que ya hemos hablado. Otras artritis tipos incluyen:
- Osteoartritis
- Artritis reumatoide
- Artritis infantil
- Gota
- Lupus
Y también se puede acotar por partes del cuerpo, como la artritis de rodilla o la artritis de pulgar. Además, puedes diferenciar la artritis inflamatoria como un subconjunto aparte. Esto se debe a que describe afecciones en las que el sistema inmunitario es el causante del dolor artrítico, en contraposición al desgaste de las articulaciones o el rechinamiento de los huesos.
Pero para nuestro propósito, esto es lo que debes recordar. El dolor de la artritis se concentra en las articulaciones, como las rodillas, los dedos, los hombros y las caderas. Y es normal que esos puntos estén bastante sensibles. Por eso, conseguir un colchón que amortigüe las articulaciones afectadas puede ser de gran ayuda.
En segundo lugar, si te has preguntado "¿Por qué el dolor de artritis es peor por la noche?" - se debe a la inactividad. No sólo estás más concentrado en tu dolor por la noche, sino que además tus articulaciones están inmóviles y extra sensibles. Por lo tanto, hacer unos ligeros estiramientos antes de acostarse puede ser de gran ayuda.
¿Cómo afecta la firmeza del colchón al dolor de la artritis?
Algo que hemos mencionado brevemente es la firmeza del colchón y su importancia para una alineación adecuada de la columna vertebral. La ciencia que lo sustenta es bastante sencilla, sin embargo, comprender qué firmeza de colchón es la adecuada para usted puede ser muy beneficioso. Dependiendo de la posición en la que duerma y de su peso, necesitará un colchón más firme o más blando.
Por ejemplo, si duermes de lado y eres de complexión delgada, es probable que un colchón blando amortigüe mejor tus dolores artríticos. Esto se debe a que las caderas pueden hundirse en el colchón lo suficiente para mantener la columna recta y sana. Sin embargo, si eres un poco más corpulento y duermes boca abajo, no se aplica el mismo principio. Esto se debe a que su estómago se hundirá un poco más en la espuma, lo que hará que su sección media se curve y ejerza presión sobre sus caderas.
Por eso, aunque un colchón de firmeza media es suficiente para la mayoría de la gente, no siempre es así. Pero no se preocupe. Tenemos una buena tabla que debería orientarte en la dirección correcta cuando se trata de la firmeza del colchón.
¿Cómo afecta la postura al dormir al dolor de la artritis?
Como se ha mencionado en la sección anterior, la postura al dormir, junto con el peso corporal, también desempeña un papel. Sin embargo, su posición para dormir es importante en más aspectos además de determinar su posición para dormir. En concreto, para los que duermen de lado, además de un colchón de firmeza media, unas almohadas estratégicamente colocadas también pueden aliviar el dolor de la artritis.
Los enfermos de artritis suelen encontrar que una almohada en cuña entre las rodillas alivia parte de la presión. Para los que duermen boca abajo o boca arriba, una almohada plana puede ser una buena elección. Además, los que duermen boca arriba pueden colocar una almohada más pequeña debajo del cuello para obtener un apoyo aún mayor.
Por eso, dependiendo de la postura que adoptes al dormir, hay diferentes trucos que te pueden ayudar a dormir bien. Sólo tienes que averiguar cuál es la zona problemática y observar cómo está colocado tu cuerpo. Si sientes que alguna articulación está sometida a mucha presión, prueba a utilizar una almohada para aliviar el dolor.
¿Cómo afecta la temperatura al dolor de la artritis?
Aunque pueda parecer una tangente hablar de la temperatura cuando se habla del mejor colchón para los enfermos de artritis, en realidad es más relevante de lo que se piensa. Esto se debe a que tanto las temperaturas más cálidas como las más frías pueden ayudar directa o indirectamente con el dolor de la artritis. Y, como verás rápidamente, la táctica que quieras utilizar depende mucho del resultado final que desees.
Cómo ayudan las temperaturas más cálidas con la artritis
Se ha demostrado que las temperaturas más cálidas ayudan a mitigar parte del dolor provocado por la artritis. Esto se debe a que el calor fomenta reparación de los tejidos y disminuye la rigidez de las articulaciones. Quizá se pregunte qué tiene que ver esto con los colchones. Pues bien, aunque la temperatura de la habitación desempeña un papel más importante, el colchón influye en la temperatura nocturna.
Por ejemplo, la mayoría de los colchones de espuma viscoelástica atrapan el calor. Por lo tanto, si tiendes a dormir con calor y tienes un colchón de espuma viscoelástica, puede que te sientas como un burrito bajo las sábanas. Y aunque es cierto que es una forma indirecta de aplicar la terapia de calor, podría ayudar un poco.
Cómo ayudan las temperaturas más frías con la artritis
Mientras que las temperaturas más cálidas ayudan a las articulaciones, las temperaturas más frías ayudan al resto del cuerpo. Esto se debe a que dormir en una habitación fría puede aumentar la calidad del sueño y permitir conciliarlo más rápidamente. ¿Qué tiene esto que ver con la artritis?
Dormir bien ayuda en todas las facetas de la salud. Y como la artritis tiende a mantener despierta a la gente por la noche, es posible que note una gran diferencia después de dormir bien. Sin embargo, en estos casos, el colchón perfecto evitará la espuma con memoria o tendrá una espuma templada de gama más alta.
Al fin y al cabo, para mantenerse fresco, necesita una superficie de descanso transpirable. Esto funciona muy bien si también necesitas un colchón de apoyo, ya que los modelos de muelles suelen ser muy transpirables. Pero si no es así, un colchón híbrido de gama alta o incluso un colchón de látex pueden hacer el trabajo.
¿Qué accesorios para dormir pueden ayudar con la artritis?
Además de adquirir uno de los mejores colchones, también puede buscar diferentes accesorios para conciliar el sueño más fácilmente. Así que vamos a repasar tus opciones.
Cubrecolchones
Comprar un sobrecolchón es una gran opción, ya que resulta mucho más barato que comprar un colchón nuevo. Y, si tu colchón ya es bastante bueno, añadirle un topper de espuma viscoelástica puede proporcionarte un poco de amortiguación y alivio de la presión.
Los protectores de colchón son especialmente buenos para el dolor de cadera, ya que la capa de espuma viscoelástica dará a las caderas el margen de maniobra que necesitan. Y a la hora de elegir uno, se aplican las mismas reglas que con los colchones. Pero ten en cuenta que ni siquiera el mejor topper puede anular por completo tu colchón actual: tiene que ser al menos decente.
Protectores de colchón
Adquirir un buen cubrecolchón también puede ser una opción viable, ya que ofrece cualidades similares a las de un sobrecolchón junto con algunas características adicionales. Para nosotros, la característica añadida más importante es la calefacción. Aunque no todos los cubrecolchones son calefactores, no debería ser difícil encontrar uno. Y, como ya hemos dicho, el calor puede ayudar a relajar las articulaciones y aliviar algunos de los dolores de la artritis.
Mantas eléctricas
Al igual que una almohadilla eléctrica, la mejor manta eléctrica puede ayudar a elevar la temperatura. Esto, a su vez, le ayudará a aliviar algunos de los dolores articulares que pueda experimentar por la noche. Algunas personas incluso han sugerido utilizar tanto la manta eléctrica como las almohadillas térmicas, pero eso podría ser un poco excesivo. Además, cuando se trata de cualquier tipo de elemento calefactor, especialmente los que están encendidos durante la noche, asegúrese de que sea de alta calidad, ya que cualquier defecto puede ser bastante peligroso.
Deshumidificadores
Aunque pueda parecer una elección extraña incluir un deshumidificador en esta lista, investigación sugiere que los climas más secos tienden a provocar menos brotes de artritis. Así que, aunque no funcionará el 100% de las veces, conseguir un deshumidificador decente podría ayudar potencialmente a hacer tu artritis más llevadera.
Consejos para comprar y utilizar el mejor colchón para la artritis
Ahora que hemos repasado todo lo que debe tener en cuenta, repasemos algunos consejos generales. Aunque se basan principalmente en los factores que ya hemos comentado, estos consejos deberían dejar claro qué tipos de colchones debe buscar si tiene artritis. Y también mencionaremos brevemente otras prácticas útiles.
Por eso, el consejo número uno es comprar un colchón que se adapte a tu complexión y a tu postura al dormir. Lo ideal es que también tenga capas de espuma profunda para aliviar el dolor. En segundo lugar, no te olvides de las almohadas. Tanto si necesitas más apoyo para el cuello como una almohada plana para reducir el dolor cervical existente, no escatimes en almohadas.
En tercer lugar, pregunta a tu médico si el aumento de la temperatura puede aliviar el dolor articular. Si la respuesta es afirmativa, busca almohadillas eléctricas o mantas eléctricas. Algunas pomadas y cremas pueden potenciar aún más el efecto. Además, si puedes, haz ligeros estiramientos antes de acostarte para que los músculos estén bien calientes. Así evitarás la rigidez articular al acostarte.
Por último, procure crear un entorno óptimo para dormir. Esto significa utilizar las mejores prácticas para higiene del sueñoPor ejemplo, dejar que entre luz en la habitación, relajarse antes de acostarse, mantener la habitación un poco fresca, etc.
- Consigue un colchón adecuado a tu complexión y posición para dormir
- Utilice almohadas para apoyar el cuello, las rodillas y las caderas
- Utilice la terapia de calor si se lo aconseja su médico
- Practique una buena higiene del sueño
Las ventajas de tener el mejor colchón para la artritis
Encontrar el mejor colchón para la artritis puede parecer una tarea ardua. Sin embargo, creemos que merece la pena. Después de todo, las diferencias entre los colchones estándar y aquellos con las características correctas para ayudar con la artritis son bastante notables.
Por un lado, contar con un apoyo y un alivio de la presión adecuados tiene un valor incalculable. Esto no solo puede aliviar el dolor existente, sino que puede reducir las reagudizaciones en general. Y esto, a su vez, puede mejorar la calidad del sueño, ¡algo por lo que todo el mundo debería esforzarse! Además, en función de si desea mantener la calma o crear un horno para dormir, el colchón adecuado puede ayudarle a conseguirlo.
Por último, elementos como los colchones ajustables o las camas de agua con control de temperatura pueden cambiar totalmente las reglas del juego. Al fin y al cabo, influyen directamente en los desencadenantes de los síntomas más dolorosos de la artritis. Y aunque un buen colchón no puede curar la artritis ni hacerla desaparecer, una superficie de apoyo y una mayor comodidad pueden permitirte volver a disfrutar de un sueño reparador.
- Menos brotes o menos intensos debido al alivio del dolor
- Soporte para todo el cuerpo
- Regulación de la temperatura
- Ajustabilidad
- Confort
- Mejor calidad del sueño en general
Conclusión
En conclusión, el dolor articular puede causar muchas molestias. Por supuesto, lo mejor que puede hacer es hablar con su médico de cabecera y modificar su estilo de vida para reducir la presión sobre las articulaciones. Y si quieres tener un poco más de paz por la noche, conseguir el mejor colchón para la artritis probablemente hará que conciliar el sueño sea mucho más fácil.
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