Última actualización el 22 de abril de 2024

Es malo dormir con el pelo mojado - ¡Descúbrelo!

Escrito por Anđela Rajković

Consultor certificado del sueño

¿Es malo dormir con el pelo mojado? Es una pregunta que ha atormentado a muchos duchistas nocturnos, y la respuesta puede sorprenderte.

Bienvenidos al viejo debate: ¿es malo dormir con el pelo mojado? Muchos de nosotros lo hemos hecho alguna vez, ya sea porque llegábamos tarde o porque estábamos demasiado cansados para secarnos. Pero, ¿cuáles son las consecuencias de acostarse con el pelo húmedo?

En este artículo, nos adentraremos en la ciencia de por qué dormir con el pelo mojado es un no-noy exploraremos algunas alternativas para esas noches en las que simplemente no puedes evitarlo. También compartiremos algunos consejos sobre cómo cuidar adecuadamente tu pelo cuando está mojado y qué puedes hacer para minimizar el daño causado por dormir con el pelo mojado.

Razones por las que nunca debes dormir con el pelo mojado

No podemos limitarnos a decir "oye, no duermas con el pelo mojado" y ya está. Tenemos que darte algunas razones legítimas que respalden nuestra afirmación. Así que aquí las tienes:

Daños en el cabello

Dormir con el pelo mojado puede ser una receta para el desastre. No solo puede mojar las almohadas y las sábanas, sino que también puede dañar gravemente el pelo.

El pelo mojado es más vulnerable a la rotura y la caída, sobre todo si das vueltas en la cama durante la noche.

Además, si ya tienes caspa o el cuero cabelludo seco, dormir con el pelo mojado puede empeorarlo.

Y no nos olvidemos del temido pelo enredado. Despertarse con un nido de pájaros en la cabeza no es nada divertido, y puede ser un auténtico suplicio cepillar todos esos nudos.

Acné y otros problemas cutáneos

Dormir con el pelo mojado no es aconsejable por muchos motivos, además de la rotura y el deterioro general del cabello.

Por ejemplo, ¿sabías que también puede provocar algunos problemas cutáneos graves, como el acné?

Cuando el pelo está mojado, es más probable que transfiera bacterias y grasa a la almohada y luego a la cara. Y todos sabemos lo que eso significa: poros obstruidos, espinillas e incluso visitas indeseadas en la cara.

No sólo eso, sino que el pelo mojado también puede crear un entorno propicio para las infecciones por hongos y el crecimiento bacteriano, lo que puede provocar irritación del cuero cabelludo y otros problemas cutáneos.

Infecciones del cuero cabelludo

Otra consecuencia de dormir con el pelo mojado es la infección del cuero cabelludo.

Como se dijo anteriormente - cuando el cabello está húmedo, es más propenso a dañarse y romperse, lo que puede crear aberturas en la cutícula capilar por las que pueden entrar bacterias y hongos nocivos. Y una vez que esos pequeñines acampan en tu cuero cabelludo, te metes en un mundo de problemas. Piensa en un cuero cabelludo irritado, inflamado y con picazón, e incluso en olores extraños.

Así que hazte un favor y evita irte a la cama con el pelo mojado. Deja que se seque y protege tu cuero cabelludo de posibles infecciones. Créenos, merece la pena el esfuerzo extra.

Sistema inmunitario debilitado

Y lo que es más importante, irse a la cama con el pelo mojado o incluso húmedo puede debilitar gravemente el sistema inmunitario.

El pelo mojado es un entorno húmedo perfecto para que proliferen bacterias y virus. Y si duermes en una habitación fría o en condiciones de frío, las defensas naturales de tu cuerpo pueden verse comprometidas, facilitando que esos molestos gérmenes se instalen.

Además, todos sabemos que al resfriado común le encanta hacer acto de presencia cuando menos lo esperamos, así que ¿por qué echarle una mano durmiendo con el pelo mojado? Si te mantienes seco y abrigado, tendrás más posibilidades de combatir esos bichos asquerosos.

Mal día para el pelo mañana

Irse a la cama con el pelo mojado es como pedir que una catástrofe capilar se cuele en tu fiesta de mañana.

Hablamos de un encrespamiento que podría rivalizar con la melena de un león, de enredos que te harían desear un peine de superhéroe y de un desenfreno general que grita "¡un desastre! Créenos, hemos pasado por eso, y no es bonito.

Así que, antes de dormirte, conviértete en un superhéroe del cabello y dale cariño a tus mechones. Coge ese secador, amigo mío, y sálvate de la inminente perdición de un mal día capilar".

Lo que debe hacer en su lugar

A todos nos ha pasado: es tarde, estás agotado y lo último que quieres hacer es secarte el pelo antes de irte a la cama.

¿Qué debería hacer en su lugar? Pues.., se trata de establecer una rutina para acostarse ¡que prioriza el cabello seco! Lo primero es lo primero: asegúrate de desenredar el pelo con un peine o cepillo de púas anchas para evitar que se enrede o se formen nudos. A continuación, utiliza una toalla de microfibra o una camiseta vieja para escurrir suavemente el exceso de agua. Por último, deja que el pelo se seque de forma natural o utiliza un secador a baja temperatura para terminar el trabajo.

Si tienes poco tiempo o simplemente no puedes esperar a que el pelo se seque al aire, prueba a utilizar un difusor en el secador para evitar el exceso de calor (en otras palabras, utiliza el secador para tener un buen peinado mañana).

Y recuerda, cuando se trata de la salud del cabello, es mejor evitar por completo dormir con el pelo mojado¡! Así que coge un buen libro, disfruta de un rato de relax y deja que tu pelo se seque completamente antes de irte a dormir. Tu pelo (y tu futuro yo) te lo agradecerán.

Cómo dormir con el pelo mojado

Si esta noche TIENES QUE dormir con el pelo mojado, no te preocupes, no es el fin del mundo. Tú y tu pelo sobreviviréis. Pero, para minimizar el daño a su cabello, cuero cabelludo y piel, y para prevenir esos sistemas inmunitarios debilitados y los problemas de salud de los que hablamos, hay algunas cosas que simplemente debe hacer.

Una funda de almohada de seda es imprescindible

Utilizar una funda de almohada de seda es lo último en trucos para el cabello. No sólo tiene un tacto lujoso y suave como la seda sobre la piel, sino que también puede hacer maravillas para la salud de tu cabello, incluso cuando está mojado.

¿Por qué?

Bueno, para empezar, La seda es un material súper suave que puede ayudar a reducir la fricción contra el tallo capilar. Esto significa menos enredos y nudos, ¡lo que siempre es una ventaja para nosotros! Y si alguna vez te has despertado con la almohada húmeda después de dormir con el pelo mojado, te alegrará saber que la seda ayuda a regular la temperatura corporal y absorbe la humedad. Se acabaron las almohadas empapadas y el pelo húmedo.

Y, además, las fundas de almohada de seda son sencillamente elegantes y modernas, ¿no crees? Están disponibles en todo tipo de colores y estampados divertidos, y son una forma estupenda de añadir un toque de lujo a tu ropa de cama.

Llevar gorro para el pelo

Si te gusta dormir con el pelo mojado, llevar un gorro para el pelo en la cama puede cambiarte la vida. Piensa en ello como una pequeña capa de superhéroe para tus mechones. - ¡los protege de todos los villanos nocturnos que pueden causar estragos en la salud de tu cabello!

En primer lugar, un gorro para el pelo puede ayudar a evitar que el pelo húmedo roce la funda de la almohada y cree el temido encrespamiento y los enredos. Se acabó el despertarse con el pelo como un nido de pájaros.

Más, si tienes el pelo quebradizo o las puntas abiertas, un gorro te puede salvar la vida. Mantiene tu cabello contenido y protegido mientras duermes, lo que puede ayudar a reducir el daño y promover un cabello más sano y fuerte con el tiempo.

Añade un poco de aceite a tu pelo

El pelo mojado puede ser una receta para el desastre si se deja a su suerte, pero con la ayuda de algunos cosméticos capilares, puedes despertarte con un pelo suave, liso y sano. Si tienes el pelo tratado químicamente o largo, esto es especialmente importante: el pelo mojado es más propenso a romperse y dañarse, así que darle un poco más de cariño es clave.

Una de las mejores cosas que puedes hacer es utilizar un acondicionador sin aclarado o un aceite capilar para ayudar a prevenir la rotura y mantener el cabello hidratado.

El aceite de coco es una opción clásica, ideal para todo tipo de cabellos, mientras que el aceite de argán es un poco más ligero y perfecto para cabellos más finos. Aplica una pequeña cantidad sobre el cabello y el cuero cabelludo antes de acostarte, insistiendo en las puntas, donde el pelo es más frágil.

Esto no sólo ayudará a prevenir la rotura, sino que también puede ayudar a nutrir y fortalecer el cabello con el tiempo. Además, masajear el cuero cabelludo con el aceite o el acondicionador puede ser una parte relajante y agradable de tu rutina antes de acostarte.

Conclusión

En conclusión, Dormir con el pelo mojado puede ser una auténtica pesadilla para la salud capilar. Desde daños capilares hasta infecciones del cuero cabelludo y malos días de cama, los riesgos son reales.

Por eso, siempre es mejor asegurarse de que el pelo está seco antes de irse a dormir.

Pero, lo entendemos, a veces la vida se interpone y secarse el pelo no es una prioridad. Por eso te damos algunos consejos divertidos y creativos para sacar el máximo partido a tu pelo mojado. Desde usar una funda de almohada de seda hasta añadir algunos cosméticos capilares a tu rutina para dormir, hay muchas formas de minimizar el daño e incluso convertir el pelo mojado en algo positivo.

Así, la próxima vez que te dé pereza secarte el pelo, recuerda estos consejos y dale a tus mechones un poco más de cariño.

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Sobre el autor

Anđela Rajković

Como consultora del sueño certificada por el CPD y entusiasta del sueño bien practicado, disfruto mucho aportando mis conocimientos a nuestros lectores, preferiblemente a aquellos a los que les encanta dormir. Gracias a mi formación en lengua y literatura inglesas y a mi pasión por la investigación, siempre busco nuevas formas de compartir los últimos descubrimientos científicos sobre el sueño y la cama. Y, cuando no estoy en contacto con mis lectores, me pueden encontrar explorando la naturaleza o, bueno, acurrucándome en la cama.