¿Cómo dormir con dolor de muelas?
¿Dolor de muelas por la noche? Esto es lo que hay que hacer
Probablemente pienses que dormir con dolor de muelas es imposible, ¿verdad? Pues sí y no.
Es un SÍ porque no es raro tener una molestia que no deja de molestarnos hasta que vamos al dentista. Y, es un NO porque tampoco es infrecuente "posponer el dolor" con algunos medicamentos modernos y remedios anticuados.
Así que, si es posible, acude al dentista en cuanto te duela un diente. Pero, si no es así, no te desesperes. Esto es lo que puedes hacer para aliviar el dolor de muelas.
Vaya al dentista lo antes posible.
Como ya hemos dicho, si no es demasiado tarde, acude inmediatamente a tu dentista. Él (o ella), te hará un examen dental y en una o dos horas, te irás a casa sin dolor.
Al hacerle una radiografía del diente, el dentista determinará cuál es la causa del dolor: caries, un empaste suelto o que falta, una grieta en el diente, una caries, una infección de las encías, etc. Una vez determinado el problema, tu dentista lo arreglará, te dará algún medicamento y te enviará a casa para que puedas dormir mejor.
Toma analgésicos
Sin embargo, si tener una cita con el dentista no es una solución en este momento (ya que probablemente sea de noche), acude a tu farmacéutico y compra medicamentos sin receta para un alivio temporal. Por ejemplo, puedes comprar ibuprofeno, como Advil. Tu farmacéutico también puede recetarte algunos medicamentos o algunas pomadas medicinales, así que no dejes de preguntar.
Además, otra cosa que debe asegurarse de hacer es compartir con su farmacéutico cualquier afección o problema médico que tenga. ¿Por qué es importante? Porque algunos analgésicos no "combinan" bien con determinadas enfermedades.
Enjuague con agua salada
¿Ha oído hablar del enjuague salino? Es cuando te enjuagas la boca con agua salada tibia, por supuesto. Esto matará las bacterias de la boca y aliviará el dolor de muelas.. Algunas personas también afirman que esto les ayudó no sólo a reducir la inflamación, sino también a reducir la hinchazón en la boca también. Si esto es cierto o no, no lo sabemos. Pero lo que sí sabemos es que un enjuague tibio de agua salada antes de acostarse no le hará ningún daño.
He aquí cómo hacerlo: en un vaso alto, mezcla 100 mililitros de agua con una cucharadita de sal. Métetelo en la boca durante un minuto y luego escúpelo. Hazlo un par de veces, hasta que hayas consumido toda el agua salada.
Si experimenta una sensación punzante, recurra al "frío extremo". Sí, los dentistas recomiendan esto. En lugar de agua caliente, utilice agua helada para crear un enjuague de agua salada. El agua fría es excelente para reducir la inflamación.
Ponte una bolsa de hielo en la mandíbula
Hablando de agua fría, también puedes probar a ponerte una bolsa de hielo en la mandíbula, es decir, en el papel donde sientas, dolor, inflamación, hinchazón, etc. Pero, ten cuidado - poner una bolsa de hielo (o una bolsa de guisantes congelados) en la piel puede resultar en quemaduras por hielo. Para evitar las quemaduras por hielo, basta con poner un paño entre la piel y el hielo.
¡Hilo dental!
Una de las razones por las que tu diente está causando dolor puede ser la comida atrapada. Sí, si has cenado tarde por la noche y no te has lavado los dientes y utilizado el hilo dental correctamente, es posible que algunas partículas de comida que han quedado te estén doliendo en las encías. Puedes reconocer este dolor por su sensación punzante, por ejemplo, o por el enrojecimiento y la sensibilidad de tus encías. Por suerte, este tipo de problema tiene fácil solución: basta con que te pases bien el hilo dental.
Dormir con la cabeza elevada
No te vamos a mentir: con un dolor de muelas por la noche, no hay ninguna posibilidad de que duermas tranquilo. Lo más probable es que te despiertes en mitad de la noche. Sin embargo, para que el dolor no empeore, tienes que prevenir los fluidos, es decir, tendrás que evitar la acumulación de líquidos alrededor de tu diente. Los líquidos que salen de la boca pueden aumentar la inflamación y hacer que el diente duela aún más.
Para ello, tendrá que elevar la cabeza mientras duerme. Lo mejor sería que durmieras sentado. Pero, sabemos lo difícil que es, así que, en vez de eso, prueba a ponerte una o dos almohadas más debajo de la cabeza y los hombros hasta mañana por la mañana.
Tomar medidas preventivas
Para dejar de hacerte preguntas como "¿Por qué me duelen los dientes por la noche?", "¿Por qué me duelen los dientes al despertarme?", "¿Por qué este dolor de muelas me está matando el sueño?" y, en definitiva, "¿Cómo conciliar el sueño con dolor de muelas?", sólo tienes que prestar atención a tu higiene bucal. La mayoría de los problemas dentales pueden prevenirse cuidando la boca todos los días y visitando al dentista dos veces al año. Así de sencillo.
Por lo tanto, para evitar tener síntomas dolorosos de un diente afectado, aquí hay algunas cosas que debe hacer:
- Reducir el azúcar - el azúcar es lo que produce esas caries y causa inflamación
- Evite los alimentos y bebidas demasiado fríos o calientes - las temperaturas severas pueden hacer que sus dientes sean sensibles y más propensos a la inflamación
- Evita los alimentos crujientes - los caramelos duros te romperán los dientes
- Cepíllate los dientes y usa hilo dental cada noche y cada mañana - ya sabes por qué
- Si haces deporte, usa un protector bucal - Esto mantendrá los dientes en su sitio en caso de accidente.
Conclusión
Hay muchas cosas que pueden estar causando un dolor de mandíbula. Cuáles son, no lo sabemos. No somos dentistas. Pero, somos Los Asesores del Sueño, y lo que sí sabemos es cómo dormir cuando esos dolores llegan a pasar factura. Así que, si a usted también le duele una muela esta noche, pruebe alguno de los consejos anteriores.
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